The 5-Second Trick For Comunidad LiveGood
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Obtenga información sobre los suplementos food planéticos: qué son, si son seguros para los adultos mayores y si debe tomarlos.
Adulto mayor – Contienen suplementos de calcio y vitamina D así como vitamina B12 pues en la tercera edad el cuerpo suele absorber menor cantidad de esta vitamina de los alimentos.
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Generales – Los complejos vitamínicos siempre deben ser recetados por un médico. No debes tomar las vitaminas con bebidas demasiado calientes o frías, pues se corre el riesgo de que no se disuelvan correctamente.
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La misión de estos suplementos es cubrir las carencias vitamínicas que presenta una persona en un momento concreto de su vida.
Las vitaminas no aportan calorías, por lo que no ocasionan modificaciones en el peso de quien las toma.
Forma parte de una coenzima que interviene en el metabolismo energético, por tanto, es necesario para obtener hidratos de carbono y ácidos grasos (ATP). Asimismo, es esencial para el funcionamiento del sistema nervioso y del corazón.
Sin embargo, advierte que como no se suele incorporar este nutriente a la dieta, hay en este sentido carencias nutricionales.
A excepción de la vitamina B12, la cual puede almacenarse durante más tiempo en el hígado, estas vitaminas deben ser consumidas a diario.
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